Sistema imunológico, digestão, colesterol… Os benefícios da batata doce

A batata doce é um hidrato de carbono quase obrigatório numa alimentação saudável e equilibrada. E a Eat This, Not That! explica o porquê:

  1. Melhoram a digestão: A batata doce é rica em fibras e pode ajudar a prevenir a prisão de ventre.
  2. Dão um ‘boost’ ao sistema imunológico: A batata doce é rica em vitamina A e em vitamina C. Ambas atuam em para melhorar o seu sistema imunitário e ajudá-lo a combater infeções.
  3. Arma contra o colesterol: A fibra da batata doce ajuda a baixar o colesterol LDL.

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